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交換ノート
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交換ノートは、友だち同士で一冊を順番に回し、日々の出来事や質問、返事、絵を書き足す帳面です。「交換日記」とも呼ばれます。受け取った人は先に書かれた内容を読み、自分の話を加えて次へ渡します。同じ一冊に複数の筆跡が残り、前の人の言葉が次の人の返事につながるところが特徴です。いろは出版の制作担当者は、高校時代に約12人で回し、好きなアイドルの話や似顔絵も書いた経験を語っています。日記と雑談と落書きが、仲間の間を行き来する紙の交流でした。
呼ばれ方：交換日記、こうかんノート、回しノート
読みたい項目を目次で選ぶ- 平成期の出版記録
- 1996年に研究書刊行
- 平成期の出版・商品記録
- 1996〜2018年の出版・商品記録
- 記憶の場所
- 教室・休み時間・放課後・自宅
QUICK COMPARE
交換ノートの紙面と、近い交流の道具を比べる
- 友だちとの交換ノート
- 一冊の前後を読みながら、出来事・返事・質問・絵を加えて回す形式。書き手が替わるたびに話が続きます。
- B6のキャラクター交換ノート
- サンエックスの2026年版は本文20枚。プロフィール欄や質問コーナーを備え、自己紹介と日々のやり取りを一冊にまとめます。
- 大人向けの質問型
- いろは出版の通常版は全112ページで、交換ノート部分は100ページ。二人で50個ずつ質問でき、書く欄は色分けされています。
- 親子向けのお題入り
- サンノートのTwoDucks TD0009は72枚・144ページ。あらかじめ話題が入っており、交換ノート部分は132ページです。
- 親子向けのフリータイプ
- 同シリーズTD0010も72枚・144ページですが、お題は未記入。交換ノート部分は134ページで、話したいことを自分たちで決めます。
- プロフィール帳
- 共通の質問入りの中紙へ友だち一人ずつが答え、紹介を集める帳面。返事をつないで一冊を回す交換ノートとは、内容の集まり方が異なります。プロフィール帳を詳しく見る
- 約5cmの豆本
- フクヤが2024年に展開した全5種のうち、2種の中身が交換ノート。小さな紙面にも直接書き込めるミニチュアです。
- いつの間に交換日記
- 任天堂が2011年12月21日に配信したニンテンドー3DS用ソフト。当時は手書きの日記データを通信で送り合う形式で、紙の一冊を手渡す交換ノートとは別の道具です。
見分ける手掛かり
交換ノートでは、書いた人が替わりながら同じ冊子のページが埋まっていきます。自由に書く紙面のほか、質問や返事の場所を分けた製品もあります。いろは出版の「大人の交換ノート」は二人の書く欄を色分けし、質問と答えを繰り返す形式です。サンエックスの2026年のB6交換ノートは、カラフルな本文20枚にプロフィール欄や質問コーナーを備えています。最初の自己紹介と、そこから続くやり取りが一冊にある点で、友だちごとの紹介用紙を集めるプロフィール帳と異なります。
- 一冊を順番に回す
- 日付や名前を書く欄
- 質問・返事
- 手書きの絵や色ペン
関連する資料：[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]
目次へ戻る前のページを読み、返事と自分の話をつなぐ
回ってきたノートを開き、相手の出来事や問い掛けを読んで、自分の返事と新しい話を書きます。質問型なら相手への問いを添え、自由な形式ならその日のことや絵を組み合わせられます。「大人の交換ノート」の解答欄には、質問の答えだけでなく日記や伝えたいことも書ける設計です。質問を考えるヒントを載せたしおりも付きます。書き終えてノートを渡すと、次は自分のページが相手の読む番になります。すぐ届くメッセージとは違い、書く時間と、相手へ渡して返事を待つ時間が一冊の往復をつくります。
関連する資料：[2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]
目次へ戻るA CLOSER LOOK
質問と返事の居場所が、紙面の中にある
交換ノートは、複数の人が別々の日記を一冊へ寄せるだけでなく、前に書かれた話を受けて次の言葉を考える道具です。いろは出版の「大人の交換ノート」では、二人の記入場所を色で分け、質問と答えを往復させる形にしています。通常版の交換ノート部分は100ページで、二人が50個ずつ質問できる構成です。解答欄は返事専用に縛らず、日記や相手に伝えたいことも書けます。何を書けばよいかの入口は用意しながら、その先の話は書く人に任せる。その余白が、一問一答だけで終わらない会話を支えます。
話題の用意の仕方にも違いがあります。サンノートのTwoDucksは、お題入りとフリーの二種類をそろえています。同じ72枚・144ページでも、お題入りは説明4ページ・交換ノート132ページ、フリーは説明2ページ・交換ノート134ページという配分です。どちらにも目次や感想のページがあり、使い始めから書き終わりまでを一冊に収めています。あらかじめある問いに答える形と、自分たちで話題を選ぶ形では、最初の一文の生まれ方が変わります。紙を順に回す同じ遊びにも、会話を始めるための異なる工夫があるのです。
目次へ戻るFOLLOW THE FLOW
受け取った一冊から、次の返事が生まれる
交換ノートには、読む人と書く人が交代する順番があります。質問型でも自由記入でも、同じ一冊に前後の言葉が残ります。
相手のページを読む
自分の番に届いたら、先に書かれた出来事や質問を読みます。質問型の製品では記入場所の色分けがあり、どこへ返事を足すかが紙面から分かります。
返事と次の話を書く
相手の質問に答え、自分の日記や伝えたいこと、新しい問いを加えます。お題入りなら印刷された話題から、フリータイプなら自分たちで選んだ話から始めます。
同じノートを渡す
書き終えた一冊を渡すと、相手が読む番になります。新しい返事も以前の話も冊子の中に残るため、ページを戻ればやり取りの流れをたどれます。
ここがポイント先に読む、言葉を足す、相手へ渡す。この往復が、一冊を二人や仲間の共同の記録に変えていきます。
目次へ戻るSCENES & OBJECTS
暮らしの風景と道具
今日の一冊を、次の人へ
一冊のノートを友人と回す場面のイメージです。ノートの表紙・装飾はオリジナルで、特定の商品や実際のやり取りを再現していません。
制作：平成カプセル編集部 / GPT Image
相手のページを読み、返事を書く
前の書き込みを読み、次のページへ返事を続けるイメージです。文字のような線や絵は架空で、実際の日記や個人情報は含みません。
制作：平成カプセル編集部 / GPT Image
同じ一冊を手渡す
一冊のノートを相手へ渡す場面のイメージです。実際の手書き記録や特定の商品は使っていません。
制作：平成カプセル編集部 / GPT Image
平成期の出版・商品記録
1996年11月には、本田和子の『交換日記 少女たちの秘密のプレイランド』が岩波書店から刊行されました。2010年の教育誌『教室ツーウェイ』も交換日記の流行を取り上げ、当時の20〜30代が小中学生時代に友だちと日常の思いを書いたノートを交換した記憶に触れています。2018年2月2日には、いろは出版が夫婦やカップル向けの「大人の交換ノート」を発売。友だちとの学校生活をつづる習慣が、大人になってから相手と向き合うための文具にもつながりました。
平成期の出版記録：1996年に研究書刊行 ／ 平成期の出版・商品記録：1996〜2018年の出版・商品記録
目次へ戻る今はどうなっている？
現在のメーカー案内には、友だち用だけでなく、親子向けのお題入りや大人向けの質問型もあります。サンノートのTwoDucksは、お題を印刷したタイプと、話題を自分で決めるフリータイプを用意し、どちらも72枚・144ページです。サンエックスは2026年の新学期向けにもB6交換ノートを発表しました。一方、フクヤの2024年のエンジェルブルー豆本には、約5cmの交換ノートもあります。日々の会話を一冊に残す用途と、懐かしい紙面を小さく楽しむ用途が並んでいます。
目次へ戻るEVIDENCE
この記録の出典
確認日は資料の内容を確認した日で、商品の発売日とは異なります。
- 資料1国立国会図書館サーチ：本田和子『交換日記 少女たちの秘密のプレイランド』（1996年11月）別タブで開く公的機関の資料 ／ 掲載サイト：ndlsearch.ndl.go.jp参照内容：存在・概要・登場・発売時期内容を確認した日：
- 資料2明治図書：教室ツーウェイ2010年3月号・明石要一「交換日記の流行の歴史」公開抜粋別タブで開く出版社の資料 ／ 掲載サイト：meijitosho.co.jp参照内容：存在・概要・当時の展開・広がり・楽しみ方・使い方内容を確認した日：
- 資料3いろは出版：大人の交換ノート発売告知（2017年12月発表・2018年2月発売予定）別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：hello-iroha.com参照内容：存在・概要・登場・発売時期・楽しみ方・使い方内容を確認した日：
- 資料4いろは出版：大人の交換ノートの制作秘話（2018年1月31日・2020年5月14日更新）別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：hello-iroha.com参照内容：存在・概要・登場・発売時期・楽しみ方・使い方内容を確認した日：
- 資料5いろは出版：大人の交換ノート・メインフォーマットと使い方別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：hello-iroha.com参照内容：存在・概要・楽しみ方・使い方・継続・復刻・終了の状況内容を確認した日：
- 資料6サンノート TwoDucks：交換ノート72枚・お題記入タイプ TD0009別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：sunnote.co.jp参照内容：存在・概要・楽しみ方・使い方・継続・復刻・終了の状況内容を確認した日：
- 資料7サンノート TwoDucks：交換ノート72枚・フリータイプ TD0010別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：sunnote.co.jp参照内容：存在・概要・楽しみ方・使い方・継続・復刻・終了の状況内容を確認した日：
- 資料8サンエックス：カードコレクション第2弾・わくわくコレクション新商品（2026年3月6日）別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：san-x.co.jp参照内容：存在・概要・登場・発売時期・楽しみ方・使い方・継続・復刻・終了の状況内容を確認した日：
- 資料9フクヤ：エンジェルブルー プロフ帳＆交換ノート豆本（2024年10月9日）別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：fancy-fukuya.co.jp参照内容：存在・概要・登場・発売時期・楽しみ方・使い方・継続・復刻・終了の状況内容を確認した日：
- 資料10サンリオ：なつかしプロフィール帳シリーズ（2024年8月7日）別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：sanrio.co.jp参照内容：存在・概要・楽しみ方・使い方内容を確認した日：
- 資料11任天堂：いつの間に交換日記（2011年12月21日配信開始）別タブで開く公式サイト・発表資料 ／ 掲載サイト：nintendo.co.jp参照内容：存在・概要・登場・発売時期・楽しみ方・使い方内容を確認した日：